Das Thema ATMEN möchte ich gerne mit folgendem Zitat beginnen.

„Einatmend beruhige ich Körper und Geist. Ausatmend lächle ich. Verweilend im gegenwärtigen Moment, weiß ich, es ist der einzige Moment.“- Tick Nhat Hanh

Unser Atem begleitet uns unser ganzes Leben. Das Leben ist sogar durch die Atemfunktion begrenzt – … vom ersten bis zum letzten Atemzug …

Leben heißt Atmen und atmen heißt leben!

Durch Stress, Krankheiten, traumatisierende Erlebnisse und Belastungen kommt unser „natürlicher“ Atemrhythmus oftmals aus der Bahn und kann eine Reihe von Beschwerden und Krankheiten zur Folge haben.

Unsere Atmung reagiert unmittelbar auf Stress oder Krankheit, und so kann umgekehrt eine physiologische Atmung unsere Gesundheit oder Leistungsfähigkeit positiv unterstützen.

Ein Atemcoaching nach der Buteykomethode kann eine wertvolle Unterstützung für deinen Alltag darstellen und dich unterstützen zu mehr Ausgeglichenheit und Wohlbefinden zu finden!

Durch meinen Grundberuf als Ergotherapeutin und meine Erfahrung und die Auseinandersetzung mit Themen rund um Yoga, bin ich auf Ralph Skuban und die Buteykomethode, bzw. seine Ausbildung zum Atmencoach gestoßen.

Gerne unterstütze ich bei Themen rund um Atmung und begleite Sie auf Ihrem Weg, zu einer physiologischen, gesunden Atempraxis.

Bei folgenden Beschwerdebildern kann ein Atemtraining nach der Buteykomethode hilfreich sein:

• Chronisch verstopfter Nase
• Asthma
• Nervösen Herzbeschwerden
• Atemnot
• Long Covid
• Panikattacken
• Häufigen Infekten
• Allergien
• ausgelaugt, müde, wenig belastbar, …

In Einzel, oder Kleingruppensettings erkläre ich Hintergründe und grundlegende Atemtechniken zu funktionalem, natürlichem Atem.

Durch tägliches Atemtraining kann man viele Gewohnheiten durchbrechen und vieles Bewirken.

Für nähere Informationen bin ich gerne erreichbar unter

0676/7448415

kontakt@cganzberger.at

„Atme und lasse sein“ Jon Kabat-Zinn